抑郁症对于人们来说是非常有危害性的，出现抑郁症的患者要尽早的去进行治疗，避免给身体和生活带来严重的影响。患上抑郁症的人在生活中会出现严重的厌世情结，所以这种心理疾病的危害是非常严重的，要尽早去治疗，在生活中要多注意预防。那么，我们在生活中要如何预防抑郁呢？下面我们就一起来看看吧。

　　抑郁症的患者在平时的生活中要注意的事项也是很多的，首先就要让患者有一个好的心态才可以的，因为患者主要还是情绪很不稳定，总是精神紧张焦虑等的，所以要让患者尽量放松其身心，不要心里有事有压力好，如果可以的话，可以让患者在平时的生活中有兴趣爱好，让患者对生活有希望。

　　要多观察患者的身心状况，要防止患者出现自杀等的征兆，有征兆的话就要多上点心了，好不要让患者单独活动，要有家人或者护理人员陪伴好，在平时的时候还能和患者多交流好，也可以让患者参加集体活动这些的，分散患者的注意力，患者居住的环境好要干净整洁，色调好要明快一点，调整患者的心情。

　　抑郁症的患者也可以多进行锻炼的，在锻炼中可以发泄自己的心情，但是也要适量才好，可以散散步，进行慢跑，还能游泳，登山，打拳，跳广场舞，也能多接触一些人群，放松自己的心情。